银屑病俗称牛皮癣，通常无法预防，但可通过以下方式减少发作：
一、调节情志。精神紧张易诱发或加重银屑病，所以要避免频繁紧张、焦虑、着急、上火、生气等情绪，学会释放工作与生活中的各类压力。比如可以通过运动、听音乐、阅读等方式来缓解压力，放松心情。
二、预防感染。咽部感染等是明确可诱发银屑病的外界因素，像咽炎、扁桃体炎、上呼吸道感染等。为此，要坚持早晚刷牙，勤洗手，减少病毒和细菌滋生，在流感高发季尽量不去人多密集处，避免接触传染源。日常要注意根据天气变化及时增减衣物，防止着凉感冒。
三、调理饮食。应多食用新鲜的水果蔬菜，多喝水，杜绝饮酒和食用辛辣油腻食物。多吃一些富含维生素和矿物质的食物，有助于维持身体健康和皮肤状态。
四、科学作息。保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。良好的睡眠有助于身体恢复和调节免疫系统。
五、保护皮肤。注重个人卫生，及时更换并清洗衣物，尽量每日温水洗澡，但避免使用刺激性强的卫生用品，以维持良好的皮肤屏障功能。同时要注意自我保护，避免各种皮肤损伤，如磕碰、切割、烧烫等。
总之，通过以上这些措施可以在一定程度上减少银屑病的发作。