银屑病俗称牛皮癣，通常难以预防，但可通过以下方式减少发作：
一、调节情志。精神紧张容易诱发或加重银屑病，所以要避免频繁处于紧张、焦虑、着急、上火、生气等不良情绪中，应学会为工作与生活中的各种压力找到释放的途径。比如可以通过运动、听音乐、阅读等方式来缓解压力，放松身心。
二、预防感染。咽部感染如咽炎、扁桃体炎、上呼吸道感染等是明确可诱发银屑病的外界因素，因此要坚持早晚刷牙，勤洗手，减少病毒和细菌滋生。在流感易发季节尽量避免前往人多、密集的场所，以防接触传染源。平时要加强锻炼，增强自身抵抗力。
三、调理饮食。应多食用新鲜的水果蔬菜，多喝水，不可饮酒、食用辛辣油腻食物。新鲜的果蔬能提供丰富的维生素和矿物质等营养成分，有助于维持身体健康。
四、科学作息。保证充足的睡眠，切勿熬夜及过度劳累。良好的睡眠能让身体得到充分休息和恢复，利于维持身体的正常机能。
五、保护皮肤。注重个人卫生，及时更换并清洗衣物，尽量每天用温水洗澡，但要避免使用刺激性强的卫生用品，以维持良好的皮肤屏障功能。同时要注意自我保护，防止出现磕碰、切割、烧烫等各种皮肤损伤。
总之，通过以上这些措施，可以在一定程度上减少银屑病的发作频率和严重程度。