11岁来月经是正常的。女孩的第二性征中包含来月经，其通常与第一性征发育同步，一般来说月经初潮时间大概在11岁到12岁左右，但因个体发育情况不同，有的女孩月经初潮会早一些，有的则会晚一些，这些都属于正常情况。
一、女孩的卵巢和子宫发育尚不成熟，所以月经周期可能不规律，月经量也可能不稳定，同时可能伴有下腹部疼痛的感觉，这些都是正常的现象，无需过度忧虑。
1.月经周期不规律：在这个阶段，由于身体还在发育中，激素水平不稳定，容易导致月经周期不固定，可能这次间隔时间长，下次间隔时间又较短等。
2.月经量不稳定：可能有时量多，有时量少，这都是常见的表现。
3.下腹部疼痛感：这是由于子宫收缩等因素引起，一般可以忍受。
二、月经期间要注意做好多方面。
1.腹部保暖：防止着凉引起不适。
2.私处清洁：保持干净卫生，避免感染。
3.勤换洗内裤和勤换卫生巾：保持局部干爽。
4.避免坐浴：以免污水进入阴道引发感染。
5.保证充足睡眠：有利于身体恢复和调整。
6.保持饮食均衡：多吃营养丰富的食物。
三、女孩若有月经异常或身体不适，应该及时前往正规医院就诊，在医生指导下进行治疗，以免对身体发育产生不良影响。
总之，11岁来月经是正常现象，女孩和家长对此不用过于紧张，同时要注意月经期间的相关事项，若有异常及时就医处理。