三岁孩子的正常体重一般在13~16公斤左右，身高通常在90~98厘米之间。不过，孩子的体重和身高会受到多种因素影响，存在个体差异。
影响体重身高的遗传因素
父母身高影响： 如果父母身高较高，孩子通常也有遗传倾向长得更高大。比如父母一方身高180厘米左右，孩子三岁时身高可能会相对偏高，但也不是绝对的。家族遗传体型： 有些家族孩子普遍属于偏壮实或偏瘦弱的体型，这也会在一定程度上影响三岁孩子的体重和身高情况。比如家族中孩子大多体型偏壮，那三岁孩子体重可能相对更重些。
饮食对体重身高的作用
均衡饮食很关键： 要保证孩子摄入充足的蛋白质，像瘦肉、鱼虾、豆制品等，有助于身体发育。例如每天可以给孩子吃50~100克的瘦肉。同时也要有足够的维生素，多吃蔬菜水果，比如每天保证150~200克的蔬菜和100克左右的水果，能提供孩子生长所需的各种维生素。避免挑食偏食： 如果孩子挑食偏食，比如不爱吃蔬菜只爱吃肉，就可能导致营养不均衡，影响体重身高增长。比如长期不爱吃蔬菜的孩子，可能会缺乏某些维生素，进而影响骨骼等发育，导致身高增长受限，体重也可能因为营养不全面而不理想。
运动对体重身高的影响
适当运动促进生长： 孩子每天应该保证有适量的运动，比如每天可以进行1~2小时的户外活动，像跑步、跳绳等运动。运动能促进孩子骨骼的生长发育，有助于长高。同时运动也能增强孩子的食欲，帮助孩子更好地吸收营养，对体重增加也有帮助。运动不足的影响： 如果孩子运动量过少，比如整天坐着不动，就可能会影响新陈代谢，导致身体发育缓慢。孩子可能会出现体重偏重或偏轻，身高增长也可能不如经常运动的孩子。比如长期不爱运动的三岁孩子，可能身高增长会比经常运动的孩子慢一些。