怀孕一个月不到可以选择药流或手术流产，药流的最佳时间为怀孕49天以内，手术流产的最佳时间为怀孕35-55天。药流和手术流产各有优缺点，具体选择哪种方式，需要根据个人情况来决定。
药流是通过服用药物来终止妊娠，不需要进行手术，但药流可能会出现药流不全，需要进行清宫手术。手术流产是通过手术的方式来终止妊娠，包括负压吸引术和钳刮术。负压吸引术适用于怀孕10周以内，钳刮术适用于怀孕11-14周的女性。手术流产可能会对子宫内膜造成一定的损伤，术后需要注意休息和保养。
无论是药流还是手术流产，都需要在医生的指导下进行。在流产前，需要进行全面的身体检查，包括血常规、尿常规、白带常规、B超等，以确保身体状况适合流产。流产后，需要注意休息，避免劳累和着凉，同时需要注意个人卫生，保持外阴清洁。此外，还需要注意饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，促进身体恢复。
需要注意的是，流产对身体有一定的伤害，尤其是多次流产可能会导致习惯性流产、不孕不育等问题。因此，在性生活中，应该做好避孕措施，避免意外怀孕。如果没有怀孕的计划，应该及时采取有效的避孕措施，保护自己的身体健康。