左侧屁股骨头疼可能与多种原因有关，以下是一些常见的原因：
1.外伤：直接撞击、摔倒或扭伤左侧臀部可能导致骨头损伤或软组织受伤，引起疼痛。
2.髋关节疾病：髋关节的炎症、关节炎、股骨头坏死等疾病可能影响左侧髋关节，导致疼痛。
3.肌肉劳损或拉伤：长时间保持不良姿势、过度运动或剧烈运动可能导致左侧臀部肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
4.腰椎间盘突出：如果左侧腰椎间盘突出压迫神经根，可能会引起臀部、腿部的疼痛和麻木感。
5.神经病变：例如坐骨神经痛，可能导致左侧臀部和腿部的疼痛、麻木和无力。
6.感染或炎症：髋关节感染、骨髓炎或其他炎症性疾病也可能引起左侧屁股骨头疼。
7.骨骼疾病：如骨肿瘤、骨质疏松等也可能导致骨头疼痛。
8.其他原因：坐姿不正确、长时间坐着、怀孕、盆腔疾病等也可能引起左侧屁股骨头疼。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、肿胀、活动受限等，建议及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免长时间坐着或进行剧烈运动，给左侧臀部足够的休息时间。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解肌肉紧张和疼痛。
3.保持正确姿势：注意坐姿，避免盘腿坐或交叉双腿，保持身体挺直。
4.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳等，有助于增强肌肉力量和改善关节灵活性。
5.疼痛管理：可以使用非处方止痛药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）缓解疼痛，但应按照医生的建议使用。
需要注意的是，自行用药可能掩盖潜在的严重问题，因此在使用任何药物之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果疼痛加重或出现其他异常症状，应立即就医。