孕妇可以适量吃黄杏，但要注意控制量。一般来说，每天吃5-10颗左右比较合适。
黄杏的营养成分
维生素含量：黄杏富含维生素A，每100克黄杏中维生素A含量约为455微克视黄醇当量，维生素A对孕妇的视力维护和胎儿的视觉发育有一定好处。同时还含有维生素C，约为7毫克/100克，维生素C有助于增强孕妇免疫力。矿物质成分：黄杏中含有钙、磷等矿物质。每100克黄杏中钙含量约为11毫克，磷含量约为16毫克，这些矿物质对孕妇维持骨骼健康和胎儿的骨骼发育等有一定作用。
食用黄杏的注意事项
避免过量：虽然黄杏营养丰富，但不能吃太多。因为黄杏含有一定量的有机酸，吃多了可能会刺激胃肠道，引起胃酸分泌过多，导致孕妇出现胃痛、反酸等不适症状。而且黄杏相对较甜，吃多了还可能使孕妇血糖短时间内升高，尤其是有妊娠糖尿病风险的孕妇更要注意控制量。选择成熟度适宜的：要挑选成熟度好的黄杏食用。未成熟的黄杏口感酸涩，其中含有较多的鞣酸等成分，可能会影响孕妇的消化功能，还可能引起口腔不适。
特殊情况孕妇需谨慎
有妊娠糖尿病的孕妇：这类孕妇由于自身血糖调节能力相对较弱，黄杏中的糖分如果摄入过多，容易导致血糖波动较大，不利于血糖的控制，所以更要严格控制黄杏的食用量，最好在血糖控制平稳的情况下，咨询医生后再少量食用。胃肠功能较弱的孕妇：如果孕妇本身胃肠功能比较弱，吃太多黄杏可能会加重胃肠道负担，引起消化不良、腹胀、腹泻等问题。这类孕妇在食用黄杏时要更加小心，尽量少吃。