7岁小孩缺锌可通过饮食调理与药物治疗来改善。
一、饮食调理
1.肉类食物：7岁小孩缺锌时，可在日常饮食中适当增添牛肉、羊肉、猪肉等，这些肉类中含有的锌元素较为丰富。
2.坚果类食物：同时还可以适当食用花生、核桃等坚果，能为小孩身体提供所需的锌元素。
二、药物治疗
1.药物选择：如果饮食调理效果不理想，通常可以遵循医嘱使用药物进行治疗，比如葡萄糖酸锌、甘草锌等。
2.用药时长：用药最好不要长时间持续，一般补充1至2个月即可。
此外，平时需要适当带小孩进行体育运动，并且要保持均衡的饮食，这样对小孩的身体健康是非常有益处的。
总之，7岁小孩缺锌可从饮食和药物两方面着手调理，同时注重运动和均衡饮食，以保障小孩健康成长。