拉肚子即腹泻，来月经时出现腹泻，可能是正常现象，也可能是受凉或胃肠功能紊乱所致。
一、正常现象：女性来月经时体内雌激素和孕激素水平下降，这可能引发水钠潴留，从而导致全身水肿，部分人会有腹泻、恶心、体重增加等表现，此为正常情况，通常月经过后可自行恢复正常。
二、受凉：月经期间身体抵抗力往往会有所减弱，若此时未做好保暖措施，致使腹部受凉，就可能引起腹泻症状。在此期间，不建议穿露脐装，要做好腹部保暖工作，必要时可适度用热水袋热敷腹部，饮用些姜茶来缓解。
三、胃肠功能紊乱：月经期间如果食用过多辛辣、寒凉食物，可能会使胃肠道功能发生紊乱，进而出现腹泻、呕吐、腹痛等状况。在此期间，饮食应保持清淡，尽量进食温软、易消化的食物，如小米粥、红枣山药粥等。
总之，来月经时腹泻可能是多种原因导致的，要根据具体情况进行分析和处理。如果腹泻症状严重或持续不缓解，应及时就医，以排除其他疾病的可能。