一岁多宝宝牙龈肿痛，可能是由于口腔清洁不到位、感染、外伤等原因引起的。以下是一些建议：
1.做好口腔清洁：使用干净的纱布或指套牙刷轻轻擦拭宝宝的牙龈，有助于清洁口腔，缓解牙龈肿痛。
2.调整饮食：避免给宝宝食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬、粗糙的食物，以免加重牙龈肿痛。可以给宝宝食用一些软烂、易消化的食物，如粥、面条等。
3.多喝水：多喝水有助于保持口腔湿润，缓解牙龈肿痛。
4.局部冷敷：用冷毛巾或冰袋轻轻敷在宝宝的牙龈上，每次15-20分钟，每天数次，可以缓解牙龈肿痛。
5.就医治疗：如果宝宝牙龈肿痛严重，或者伴有发热、口腔异味等症状，建议及时就医。医生可能会根据具体情况给予药物治疗，如局部涂抹利多卡因凝胶、口服布洛芬混悬液等。
需要注意的是，一岁多的宝宝还处于生长发育阶段，口腔黏膜较为娇嫩，在治疗过程中需要注意操作轻柔，避免损伤宝宝的口腔黏膜。同时，如果宝宝牙龈肿痛持续时间较长或症状加重，建议及时就医，以便明确病因，采取相应的治疗措施。