女人外阴上长硬疙瘩可能是以下原因导致：
一、毛囊炎：若平时不注重个人卫生，使毛囊部位遭受病菌侵袭，引发毛囊炎，就会在皮肤表面形成凸起的小丘疹，触碰时可能伴有疼痛症状。其具体情况为，毛囊作为皮肤的附属器，在被病菌感染后会出现炎症反应，表现为毛囊处的红肿、硬结等。
二、皮脂腺囊肿：主要是因为皮脂腺导管堵塞，导致皮脂腺囊性上皮逐渐增多，堆积的内容物不断膨胀从而形成潴留性囊肿，即呈现出小疙瘩的样子。具体而言，皮脂腺导管的阻塞使得皮脂无法正常排出，在局部积聚形成囊肿。
三、前庭大腺囊肿：也称为巴氏腺囊肿，是由于各种慢性炎症、损伤等致使前庭大腺管开口部阻塞，分泌物积聚在腺腔内而形成疙瘩。详细来说，当腺管开口受阻后，腺体内的分泌物不能排出，潴留后就会形成囊肿。
四、尖锐湿疣：尖锐湿疣会表现为白色肉芽样的突起，触碰时可能伴有局部出血或疼痛感，突起的体积、数量会随着病情发展而增多，并且伴有局部异常分泌物。具体来讲，尖锐湿疣是由人乳头瘤病毒感染引起的性传播疾病，会在外阴等部位出现疣状病变。
女人外阴上长了硬疙瘩的注意事项：
1.要格外注意局部的清洁卫生，每日用温水进行清洗，穿着舒适且透气的内裤，日常饮食保持清淡，避免食用辛辣刺激性食物。
2.倘若有其他身体不适的症状，建议前往医院做进一步诊断并对症治疗。
总之，女人外阴出现硬疙瘩的原因多样，需要根据具体情况进行判断和处理，同时注意相关事项，如有异常应及时就医。