感冒期间不建议健身。首先，感冒的成因主要有病毒感染、细菌感染以及劳累着凉等，在此情况下，人体为了抵御病原微生物会消耗大量能量。而此时若进行健身，会进一步消耗更多能量，这对感冒的恢复极为不利，可能导致病程延长，甚至部分病人因过量运动而致使感冒加重。其次，健身运动会导致大量出汗，从而使人体水分大量流失，引发患者出现脱水症状，这同样不利于感冒的恢复。另外，一般来说，感冒属于自限性疾病，通过一些非药物治疗的措施，比如多喝水、多休息、忌烟酒、保持清淡饮食等，感冒症状会逐渐得到缓解。但要是感冒症状较为严重，就可以服药进行治疗，像症状缓解类药物如布洛芬、对乙酰氨基酚、伪麻黄碱等，或者同时服用抗生素如罗红霉素、头孢菌素等。总之，建议患者在感冒痊愈且身体处于良好状态后再开展健身活动。
一、感冒的成因：
1.病毒感染。
2.细菌感染。
3.劳累着凉。
二、感冒期间健身的弊端：
1.会消耗更多能量，不利于恢复，可能延长病程。
2.导致大量出汗，易出现脱水症状。
三、感冒的应对措施：
1.非药物治疗：
(1)多喝水。
(2)多休息。
(3)忌烟酒。
(4)清淡饮食。
2.药物治疗：
(1)症状缓解类药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚、伪麻黄碱等。
(2)抗生素类药物，如罗红霉素、头孢菌素等。
四、总结：感冒期间不宜健身，应等痊愈且身体状态良好后再进行。