关键点：晚上哭后眼睛肿了可通过频繁眨眼、按摩消肿、冷热敷交替等方法快速消除，同时要注意避免大量饮水、揉眼睛，睡觉时仰卧。
一、频繁眨眼
频繁眨眼可以帮助缓解晚上哭后眼睛肿了的情况以及眼睛的不适症状。当进行频繁眨眼这个动作时，能够让原本因哭泣而变得模糊的眼皮轮廓逐渐变得清晰起来，这样就会让人感觉眼睛没有起初那么肿胀了。
二、按摩消肿
通过对眼部肌肉进行按摩，这是一种有效的缓解方式。按摩能够有力地促进该部位的血液循环，同时也可以促使眼部多余的水分排出，进而达到让眼睛消肿的目的。
三、冷热敷交替
当晚上哭后眼睛肿了，可以先用热毛巾敷在眼睛上，等毛巾常温后再重新沾热水，如此循环几次后接着使用冰袋进行冷敷。这是利用了热胀冷缩的原理，对眼睛尽快消肿是非常有利的。
四、其他注意事项
为防止晚上哭后眼睛肿，需要留意避免喝大量的水，并且绝对不能揉眼睛。在睡觉时建议采取仰卧的姿势，这样可以避免水分因重力作用而堆积在眼部，从而减少眼睛肿的情况发生。
总结概况提示：本文详细介绍了应对晚上哭后眼睛肿的多种方法及注意事项，包括频繁眨眼、按摩、冷热敷交替，以及要避免大量饮水、揉眼睛和保持仰卧睡姿等，这些措施有助于快速消除眼睛肿胀。