以下是一些快速止头疼的简易方法：
1.休息：在安静、昏暗的环境中休息片刻，放松身心，缓解压力。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在额头或颈部，每次15-20分钟，可缓解头疼。
3.按摩：用手指轻轻按摩太阳穴、风池穴等穴位，可缓解头疼。
4.深呼吸：深呼吸几次，放松身体，缓解紧张情绪。
5.适量运动：进行适量的运动，如散步、瑜伽等，可改善血液循环，缓解头疼。
6.饮食调整：避免食用刺激性食物，如咖啡、巧克力等，可缓解头疼。
7.药物治疗：如果头疼严重，可以服用一些止痛药，如阿司匹林、布洛芬等，但应按照医生的建议使用。
需要注意的是，以上方法只能缓解头疼症状，如果头疼持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人等特殊人群在使用药物治疗时应特别注意，最好在医生的指导下使用。