饭后老是胃胀的原因包括不良饮食习惯、胃溃疡、慢性胃炎等，具体如下。
一、不良饮食习惯
如果患者频繁进食大量食物，会加重胃肠道负担，致使胃肠道蠕动减缓，大量食物积聚在胃内，从而导致饭后总是胃胀的状况出现。
二、胃溃疡
这通常是由幽门螺杆菌感染、服用非甾体类抗炎药、吸烟、饮酒、饮用浓茶等因素引起胃内壁出现溃疡。胃黏膜受损后易导致胃蠕动缓慢，饭后胃内会积聚过多食物和气体，进而出现饭后老是胃胀的情况。具体来说：
1.幽门螺杆菌感染：这是常见的致病因素。
2.服用非甾体类抗炎药：可能对胃黏膜造成损伤。
3.吸烟、饮酒、饮用浓茶：这些不良生活习惯也可能诱发胃溃疡。
三、慢性胃炎
多因幽门螺杆菌感染、自身免疫、十二指肠-胃反流等因素导致胃黏膜出现慢性炎症反应。胃黏膜的慢性炎症会对胃动力产生影响，引起胃排空减慢和食物滞留，饭后食物在胃内停留时间过长就会发酵产生过量气体，造成胃胀现象。具体可分为：
1.幽门螺杆菌感染：是重要的致病原因之一。
2.自身免疫因素：也可能参与其中。
3.十二指肠-胃反流：对胃黏膜产生不良影响。
总之，当出现饭后老是胃胀的情况时，应综合考虑这些可能的原因，并根据具体情况进行相应的诊断和治疗。