总胃胀可能是由以下原因引起的：
1.饮食因素：进食过多产气食物、吃饭过快、边吃边说话等，都可能导致胃内气体积聚，引起胃胀。
2.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等，可导致胃功能紊乱，使胃排空延迟，食物在胃内发酵，产生气体，引起胃胀。
3.肠道疾病：如肠炎、肠梗阻等，可影响肠道蠕动，导致食物在肠道内积聚，产生气体，引起胃胀。
4.肝胆疾病：如胆囊炎、胆结石等，可影响胆汁的分泌和排泄，导致脂肪消化吸收障碍，引起胃胀。
5.其他因素：如压力过大、精神紧张、药物副作用等，也可能导致胃肠功能紊乱，引起胃胀。
如果经常出现饭后胃胀的症状，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，注意调整饮食习惯，避免食用产气食物，细嚼慢咽，少食多餐，保持心情愉悦，有助于缓解胃胀症状。