月经期来的量少可能由多种原因引起，一般来说，正常月经量为20~60毫升，若少于20毫升则可认为是月经量少。可以从生活方式调整、疾病因素及检查等方面来应对。
生活方式调整方面
饮食调节： 女性可以多摄入富含铁质和蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，每天保证摄入足够的营养，有助于改善月经量少的情况。同时，要避免过度节食，保持均衡饮食。作息规律： 尽量保证每天有7~8小时的充足睡眠，长期熬夜会影响内分泌，进而可能导致月经量少。建议每晚11点前入睡，让身体得到充分休息，维持内分泌的稳定。
疾病因素影响及应对
内分泌失调： 多囊卵巢综合征是常见的导致月经量少的内分泌疾病。患者除了月经量少，还可能伴有月经周期不规律、多毛、肥胖等症状。这就需要及时就医，医生可能会通过检查激素水平等进行诊断，然后根据具体情况进行相应治疗。宫腔粘连： 人工流产等宫腔操作可能引起宫腔粘连，从而导致月经量少，甚至闭经。如果有过宫腔操作史且出现月经量少的情况，要及时到医院就诊，医生可能会通过宫腔镜等检查来明确诊断，并进行相应处理。
医学检查与判断
激素六项检查： 在月经来潮的第2~5天，女性可以去医院检查激素六项，通过检测雌激素、孕激素、雄激素等激素水平，了解内分泌状况，判断是否存在内分泌失调导致的月经量少。B超检查： 通过B超可以观察子宫和卵巢的形态、结构，比如查看子宫内膜厚度、卵巢有无多囊样改变等，帮助排查是否存在宫腔粘连、多囊卵巢综合征等疾病引起的月经量少。