股骨头坏死是指由于股骨头血供受到损害或出现中断，进而致使股骨头的结构发生改变以及塌陷，引发患者髋关节产生疼痛以及出现功能障碍。除了要接受正规医院的治疗之外，还可以通过以下方式来缓解疼痛。
一、热敷
用毛巾将热水袋包裹起来，放置在疼痛的部位进行热敷，每次热敷的时间为20至30分钟，每隔3至5小时可以重复进行热敷。
二、外用药物
在局部疼痛的部位涂抹利多卡因或者扶他林软膏，然后用手轻轻按摩直至皮肤微微发红，以促进药物吸收。
三、功能锻炼
适当进行不负重的功能锻炼，既能够促进恢复，也能够缓解疼痛。比如缓慢地进行髋关节的屈伸、外展以及内收运动，在锻炼的过程中一定要轻柔且缓慢。
特别提示：
1.在锻炼过程中如果出现疼痛不适的感觉，应该立即停止，必要时要及时就医。
2.股骨头坏死患者应尽可能减少负重，在行走时应使用拐杖或助行器。
3.要限制酒精摄入，控制体重，保持规律的饮食和作息。
总之，对于股骨头坏死患者，除了积极治疗外，采取这些辅助方法有助于缓解疼痛和改善功能，但需注意相关事项，以确保安全和有效性。