股骨头坏死即股骨头的血供受到损害或出现中断，致使股骨头的结构发生改变以及塌陷，进而让患者产生髋关节疼痛以及功能障碍的情况。除了在正规医院接受治疗之外，还能够通过如下方法来缓解疼痛。
一、热敷
用毛巾将热水袋包裹起来，放置在疼痛的部位进行热敷，热敷的时长为20至30分钟，每隔3至5小时可以重复进行热敷。
二、外用药物
在局部疼痛的部位涂抹利多卡因或者扶他林软膏，然后用手轻轻按摩直至皮肤微微发红，以促进药物的吸收。
三、功能锻炼
适当进行不负重的功能锻炼，能够促进恢复，同时也可以缓解疼痛。比如缓慢地进行髋关节的屈伸、外展以及内收运动，在锻炼的过程中一定要轻柔且缓慢。
特别提示：
1.在锻炼的过程中如果出现疼痛不适的感觉，应当立刻停止，必要时要去就医。
2.股骨头坏死患者应尽可能减少负重，在行走时要使用拐杖或者助行器。
3.要限制酒精的摄入，控制好体重，保持规律的饮食和作息。
总之，对于股骨头坏死患者来说，除了积极治疗外，通过上述方法也能在一定程度上缓解疼痛，同时要注意特别提示中的相关事项，以促进康复和避免不良情况发生。