股骨头坏死指的是股骨头的血供受到损害或出现中断，进而致使股骨头的结构发生改变以及塌陷，引发患者髋关节产生疼痛以及功能出现障碍。除了要接受正规医院的治疗外，还能够运用以下办法来缓解疼痛。
动作示范：
一、热敷
用毛巾将热水袋包裹起来，放置在疼痛的部位进行热敷，热敷的时长为20至30分钟，每隔3至5小时能够重复进行热敷。
二、外用药物
在局部疼痛的部位涂抹利多卡因或者扶他林软膏，然后用手轻轻进行按摩，直至皮肤微微发红，以促进药物的吸收。
三、功能锻炼
适度的不负重功能锻炼，既能够促进恢复，也能够缓解疼痛。比如缓慢地进行髋关节的屈伸、外展以及内收运动，在锻炼的过程中一定要轻柔且缓慢。
特别提示：
1.在锻炼的过程中如果出现疼痛不适的感觉，应当立刻停止，必要的时候要就医。
2.股骨头坏死的患者应该尽量减少负重，在行走的时候应当使用拐杖或助行器。
3.要限制酒精的摄入，控制好体重，保持规律的饮食和作息。
总之，对于股骨头坏死患者，除了积极治疗外，采取热敷、外用药物、功能锻炼等方法有助于缓解疼痛，同时要注意相关特别提示，以促进康复和避免不良情况发生。