马齿苋，亦被称为五行草、长寿菜，其主要具有以下作用与功效：
一、清热解毒：马齿苋作为马齿苋科植物，其性酸、寒，归肝、大肠经。它能发挥清热解毒之效，在治疗痢疾类疾病等方面较为常用。这是因为马齿苋所含的有效成分可以帮助清除体内的热毒，减轻相关病症。
二、润肠通便：马齿菜富含丰富的膳食纤维。1.这些膳食纤维能够有力地促进肠道蠕动，提升机体的消化能力。2.通过适量食用马齿菜，可达成润肠通便的作用，有助于维持肠道的正常功能。
三、降血压：马齿苋中含有丰富的钾元素等。1.钾离子可直接作用于人体血管壁，起到扩张血管壁的效果。2.同时还能防止血管壁增厚，进而实现降低血压、节水降水肿的功效。
需要格外注意的是，马齿苋性寒且具有一定活血作用，孕妇不宜食用，以免引发可能的不良反应。此外，对马齿苋过敏者严禁食用。
总之，马齿苋具有多种功效，但在食用时需根据自身情况合理选择，避免不当食用带来不良影响。