小孩着凉吐了，首先要让孩子休息，暂停进食1-2小时，之后可以少量多次给孩子喝些温水或淡盐水，防止脱水。
呕吐后的饮食调整
短暂禁食： 孩子着凉呕吐后，可先让胃肠道休息1 - 2小时，期间不要给孩子吃固体食物，但可以少量多次喂服温水，每次5 - 10毫升左右，防止脱水。逐步恢复饮食： 1 - 2小时后，如果孩子没有再呕吐，可以尝试给孩子吃一些清淡易消化的食物，比如稀粥、烂面条等。开始时量要少，慢慢增加。
观察呕吐情况
呕吐次数观察： 要密切观察孩子呕吐的次数。如果孩子只是偶尔吐1 - 2次，精神状态还不错，一般问题不大；但如果孩子频繁呕吐，比如1小时内呕吐3 - 4次甚至更多，就要引起重视。呕吐物观察： 留意呕吐物的性状。如果呕吐物是清亮的胃液，可能情况相对较轻；如果呕吐物中有黄绿色胆汁，或者带有血丝，那就要及时带孩子就医。
做好保暖措施
衣物添加： 孩子着凉呕吐后，要注意给孩子适当增添衣物，尤其是腹部的保暖，可以给孩子穿上肚兜，防止腹部再次受凉。环境温度调节： 保持室内温度适宜，一般维持在25 - 27℃左右比较合适，可以使用空调或暖气来调节室内温度，但要注意避免孩子直接对着空调或暖气吹。
及时就医的情况
出现脱水症状： 如果孩子呕吐后出现口干、尿量明显减少、哭时无泪等脱水表现，这时候要尽快带孩子去医院就诊，可能需要通过静脉补液来纠正脱水。伴有其他症状： 当孩子着凉呕吐的同时还伴有发热（体温超过38.5℃）、精神萎靡、腹痛剧烈等症状时，也需要立即带孩子到医院进行检查，排除其他疾病的可能，比如肠道感染等情况。