小孩着凉吐时，首先要注意让孩子适当休息，暂停进食1-2小时，给肠胃减轻负担。之后可以少量多次给孩子喝些温水或淡盐水，防止脱水。
如何调整饮食
短暂禁食： 着凉吐后，可让孩子短暂禁食1-2小时，让肠胃得到休息。但要注意，禁食时间不宜过长，避免孩子低血糖。清淡流食： 禁食后可先给孩子喝少量温水，若无不适，逐渐尝试喂些清淡的流食，如米汤、稀藕粉等。米汤容易消化，还能补充部分能量。
居家护理方法
保持呼吸道通畅： 孩子呕吐时，要让其身体前倾，防止呕吐物呛入气管。可以用手帕等轻柔地帮孩子清理口鼻周围的呕吐物。观察症状变化： 密切观察孩子呕吐的频率、呕吐物的性状以及有无其他伴随症状，如发热、腹泻等。如果呕吐频繁，或伴有高热、精神萎靡等情况，要及时就医。
医学干预情况
就医指征： 如果孩子呕吐持续超过24小时，或者出现脱水症状，如口唇干燥、尿量明显减少、哭时无泪等，应立即带孩子去医院就诊。医生可能会根据情况进行补液等治疗。药物辅助： 一般不轻易使用止吐药，但如果是因着凉引起胃肠功能紊乱，在医生评估后可能会使用一些调节胃肠功能的药物，不过具体用药需遵医嘱，家长不要自行给孩子乱用药。