一般情况下，20天宝宝胀气可通过按摩、使用腹部敷贴、药物治疗等方式来缓解症状，此外还有其他治疗方式，如改变喂奶方式、多运动、输液治疗等，若病情严重应及时前往医院治疗。具体如下：
一、按摩：
1.当宝宝因饮食过多出现胀气症状时，可适当进行按摩。按摩能够帮助宝宝放松肠胃，进而缓解胀气。
2.具体操作是家长将手放置在宝宝腹部，以逆时针方向进行按摩，在宝宝腹部周围轻轻画圆圈，这样可有效缓解肠胃胀气。
二、使用腹部敷贴：
1.若宝宝腹部受凉，导致肠胃不适而出现胀气情况。
2.此时建议将温水瓶用毛巾包裹好，轻轻敷在宝宝腹部，能缓解宝宝腹部不适并减轻胀气。
三、药物治疗：
1.如果上述方法无效，可以尝试使用缓解胀气类药物，如复方氢氧化铝片、艾司奥美拉唑镁肠溶胶囊等，但使用时要严格遵循医生指导并谨慎使用。
四、其他治疗方式：
1.改变喂奶方式：喂奶时注意正确的姿势和方法，避免宝宝吸入过多空气。
2.多运动：可适当让宝宝活动四肢等。
3.输液治疗：在必要时可采用。
总之，当20天宝宝出现胀气时，可根据具体情况选择合适的方法进行缓解，若情况严重务必及时就医治疗。