一、生肉及未煮熟的肉类
生肉可能携带细菌（如李斯特菌等），未煮熟的肉类也可能存在寄生虫等，这些都可能影响孕妇和胎儿健康，比如李斯特菌感染可能导致流产、早产或胎儿感染等严重后果。处于孕期的女性应避免食用生肉、未充分煮熟的牛排、香肠等肉类食品。
二、生鱼片等生食海鲜
生鱼片等生食海鲜可能含有寄生虫、细菌或病毒，如华支睾吸虫等，孕妇食用后可能引发感染，影响自身健康及胎儿发育，所以孕期应远离生鱼片、生腌海鲜等生食海鲜类食物。
三、高汞鱼类
像鲨鱼、旗鱼、方头鱼等高汞鱼类，孕妇过多食用会使汞在体内蓄积，影响胎儿神经系统发育。孕期应选择低汞的鱼类，如三文鱼、鳕鱼等，但也不宜过量。
四、某些加工食品
一些加工食品如含有大量添加剂、高盐、高糖的食品，长期大量食用可能对孕妇健康不利，比如过多摄入高盐加工食品易引发孕妇水肿等问题，所以应尽量减少这类加工食品的摄取。
五、酒精
酒精会通过胎盘进入胎儿体内，干扰胎儿的正常发育，可能导致胎儿酒精综合征，引起胎儿生长受限、智力低下等多种不良后果，孕期必须绝对禁止饮酒。