腰椎间盘突出的处理方式需根据病情程度来定。一般来说，约80%的患者通过保守治疗可缓解症状，如卧床休息等。
保守治疗方法
卧床休息： 急性发作期应严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需要卧床2-3周，这样能减轻椎间盘承受的压力，缓解疼痛。物理治疗： 牵引是常见的物理治疗方式，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫。还有热敷，用温热的毛巾或热水袋敷在腰部，每次15-20分钟，每天可进行3-4次，能促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等，能起到抗炎止痛的作用，可缓解腰椎间盘突出引起的疼痛和炎症，但这类药物可能会有胃肠道刺激等副作用，有胃溃疡等病史的人要谨慎使用。肌肉松弛剂： 例如氯唑沙宗，能放松腰部紧张的肌肉，减轻肌肉痉挛对神经根的刺激，从而缓解症状。
康复锻炼
小飞燕动作： 患者俯卧在床上，双手背后，头部和双腿同时向上抬起，像小飞燕一样，每次保持3-5秒，然后放松，重复10-15次，每天可进行3-4组。五点支撑法： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3-5秒后缓慢放下，重复10-15次，每天3-4组。不过，康复锻炼要在症状缓解后循序渐进地进行，如果锻炼过程中疼痛加重，要立即停止并咨询医生。