四个月大的宝宝拉肚子，可能是由多种原因引起的，如消化不良、肠道感染等。在饮食方面，需要根据具体情况进行调整。以下是一些适合拉肚子宝宝食用的食物：
1.米汤：米汤可以提供一定的碳水化合物和水分，有助于缓解宝宝的腹泻症状。
2.苹果泥：苹果富含果胶，有助于吸收肠道内的水分，同时还具有收敛作用，可缓解腹泻。
3.胡萝卜泥：胡萝卜中的胡萝卜素可以转化为维生素A，有助于修复肠道黏膜，缓解腹泻。
4.香蕉：香蕉是一种容易消化的食物，且富含钾，有助于补充因腹泻而流失的电解质。
5.酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于调节肠道菌群，缓解腹泻。但要注意选择无糖或低糖的酸奶。
需要注意的是，如果宝宝拉肚子的情况持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呕吐、脱水等，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，要保持宝宝的饮食卫生，避免食用不洁食物和生冷食物。