四个月宝宝拉肚子时，可以吃一些容易消化、富含营养的食物，同时要避免吃一些可能会加重拉肚子的食物。以下是一些适合四个月宝宝拉肚子时吃的食物：
1.米汤：米汤是一种比较容易消化的食物，可以为宝宝提供能量和水分，同时还含有一定的碳水化合物和维生素。
2.苹果泥：苹果是一种碱性食物，含有果胶和鞣酸，具有收敛止泻的作用。将苹果去皮、去核，切成小块，然后用勺子压成泥状，喂给宝宝吃。
3.胡萝卜泥：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素A和膳食纤维等营养成分，具有健脾消食、下气、止泻的作用。将胡萝卜洗净、去皮、切成小块，然后煮熟，用勺子压成泥状，喂给宝宝吃。
4.烤面包片：烤面包片可以吸收肠道内的水分，缓解拉肚子的症状。将面包片放入烤箱中烤至金黄色，然后切成小块，喂给宝宝吃。
5.酸奶：酸奶中含有益生菌，可以调节肠道菌群，缓解拉肚子的症状。但是要注意选择无糖或低糖的酸奶，以免引起宝宝龋齿。
需要注意的是，宝宝拉肚子的原因可能是多种多样的，如消化不良、感染等。如果宝宝拉肚子的症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呕吐、脱水等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。同时，在给宝宝添加辅食时，要注意逐渐增加食物的种类和数量，避免一次添加过多，以免引起宝宝消化不良。