根据你的描述，这些小疙瘩可能是由以下原因引起的：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，通常发生在青少年时期，但也可能在成年人中出现。痤疮的症状包括粉刺、丘疹、脓疱和结节等，这些疙瘩通常出现在面部、胸部、背部和肩部等部位。
2.毛囊炎：毛囊炎是一种由细菌感染引起的皮肤病，通常发生在毛发根部。毛囊炎的症状包括红色丘疹、脓疱和疼痛等，这些疙瘩通常出现在头皮、面部、颈部、背部和肩部等部位。
3.传染性软疣：传染性软疣是一种由病毒感染引起的皮肤病，通常通过直接接触传播。传染性软疣的症状包括圆形或椭圆形的丘疹，这些丘疹通常出现在颈部、胸部、背部和肩部等部位。
4.脂肪瘤：脂肪瘤是一种良性肿瘤，通常由脂肪细胞组成。脂肪瘤的症状包括皮下肿块，这些肿块通常出现在肩部、背部和颈部等部位。
针对这些情况，以下是一些可能的治疗方法：
1.痤疮：
外用药物：可以使用外用药物，如过氧化苯甲酰、水杨酸、维A酸等，来治疗痤疮。
口服药物：如果外用药物无效，可以口服抗生素或口服避孕药来治疗痤疮。
光疗：光疗可以帮助治疗痤疮，如蓝光、红光等。
2.毛囊炎：
外用药物：可以使用外用药物，如莫匹罗星、夫西地酸等，来治疗毛囊炎。
口服药物：如果外用药物无效，可以口服抗生素来治疗毛囊炎。
3.传染性软疣：
刮除：可以使用刮匙或钳子将传染性软疣的疣体刮除。
冷冻治疗：可以使用液氮冷冻疣体，使其坏死脱落。
激光治疗：可以使用激光将疣体烧灼掉。
4.脂肪瘤：
观察：如果脂肪瘤较小且没有症状，可以观察一段时间，看是否会自行消失。
手术切除：如果脂肪瘤较大或有症状，可以手术切除。
除了治疗方法外，以下是一些预防措施：
1.保持皮肤清洁：经常洗澡，保持皮肤清洁，避免细菌感染。
2.避免挤压痘痘：不要挤压痘痘，以免引起感染。
3.注意饮食：避免食用高糖、高脂肪和高盐的食物，多吃水果和蔬菜。
4.避免摩擦：避免穿紧身衣物和摩擦皮肤，以免引起感染。
5.注意个人卫生：勤洗手，避免接触感染源。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果你的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗。