用维生素E擦脸的好处和坏处主要包括以下几个方面：
一、好处：
1.保湿：维生素E具有较好的保湿作用，可以防止皮肤水分流失，使皮肤保持湿润。
2.抗氧化：维生素E是一种抗氧化剂，可以清除自由基，减少自由基对皮肤的损伤，从而起到延缓皮肤衰老的作用。
3.修复：维生素E可以促进皮肤细胞的修复和再生，对于一些皮肤损伤，如晒伤、痤疮等，具有一定的修复作用。
4.预防色斑：维生素E可以抑制黑色素的生成，减少色斑的形成，使皮肤更加白皙。
二、坏处：
1.过敏：部分人可能对维生素E过敏，使用后会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏症状。
2.堵塞毛孔：维生素E比较油腻，如果使用不当，可能会堵塞毛孔，导致粉刺、痘痘等问题的出现。
3.影响皮肤呼吸：维生素E会在皮肤表面形成一层保护膜，可能会影响皮肤的呼吸，导致皮肤无法正常代谢。
需要注意的是，虽然维生素E擦脸有一定的好处，但并不能替代正规的护肤品和治疗方法。如果皮肤存在问题，如痤疮、湿疹等，应及时就医，进行针对性的治疗。同时，使用维生素E擦脸时应注意以下几点：
1.选择合适的产品：应选择纯度高、质量好的维生素E产品，并注意产品的保质期。
2.正确使用方法：将维生素E胶囊刺破，将里面的液体涂抹在脸上，轻轻按摩至吸收即可。不宜过量使用，以免引起皮肤不适。
3.注意皮肤清洁：使用维生素E擦脸后，应注意皮肤的清洁，避免油脂和污垢在皮肤表面堆积，导致毛孔堵塞。
4.个体差异：每个人的皮肤状况和对维生素E的反应都可能不同，因此在使用前最好先进行局部试用，观察有无不适反应。如果出现过敏或其他不适症状，应立即停止使用，并清洗干净。
总之，维生素E擦脸有一定的好处，但也存在一些潜在的坏处。在使用前应充分了解其功效和注意事项，并根据自己的皮肤状况和需求，谨慎选择使用。如果有任何疑问或不适，应及时咨询专业的皮肤科医生。