正常情况下不建议日常生活中空腹喝牛奶。以下详细说明原因及相关内容：
一、不建议空腹喝牛奶的原因：
1.不利于营养吸收：人空腹时喝牛奶且不进食其他食物，牛奶会直接被当作碳水化合物分解，只能起到补充能量的作用，很多营养成分无法被吸收。
2.引发肠胃疾病：人在空腹状态喝牛奶，因胃液被稀释导致胃蠕动加快，从而造成肠胃不适，易引发腹泻、腹痛等反应。
二、喝牛奶的最佳方法：
牛奶富含蛋白质，人体摄入后最好为自身细胞代谢提供蛋白质，所以喝牛奶前可适当食用一些食物，避免牛奶被当作碳水化合物分解，以达到补充蛋白质的目的。
三、喝牛奶的注意事项：
1.避免药物：喝牛奶后会明显影响人体对药物的吸收速度，使血液中药物浓度大幅降低，所以喝牛奶时要避免同时服用药物。
2.不宜和巧克力一起食用：牛奶中含大量钙，巧克力含草酸，两者一同食用会产生化学反应，长期一起食用可能导致毛发干枯、缺钙等症状发生，所以要避免一起食用。
总之，要了解空腹喝牛奶的弊端，掌握正确喝牛奶的方法和注意事项，以更好地利用牛奶的营养价值。