女人来例假时可以喝蜂蜜水。蜂蜜水富含营养，能够为身体提供能量，还含有镁等矿物质，可调节心理、减轻压力，对痛经有一定的缓解作用。但需注意饮用时间，应尽量选择在饭前1~1.5小时或饭后2~3小时，避免蜂蜜水中的糖分刺激胃酸分泌，引起肠胃不适。
此外，例假期间女性身体较为虚弱，需要注意保暖，避免着凉，同时应注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换卫生巾和内裤。在饮食方面，应避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃温热、易消化的食物，如红枣、桂圆、红糖水等。如果例假期间出现经量过多、经期延长、痛经等异常情况，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。