减肥期间的人群适量吃番石榴是可以的，关键在于保证摄入热量小于消耗热量，这样就不会妨碍减肥。以下是关于番石榴在减肥中作用的详细阐述：
一、番石榴是低热量、高营养食物
1.番石榴本身热量较低，同时富含多种营养成分。
2.其皮中含有的苹果酸、生物碱等成分能在一定程度上促进消化，对缓解消化不良症状有帮助。
二、适当食用番石榴的好处
1.可以缓解饥饿感，进而减少对其他食物的摄入，在一定程度上降低当天摄入热量的总量。
2.石榴籽和皮中的膳食纤维成分能刺激胃肠蠕动，适量食用对缓解及预防便秘有一定作用。
当然，减肥期间不能只依赖番石榴，还应注意以下方面：
一、保持饮食平衡
1.要摄入均衡的蛋白质、碳水化合物、维生素、纤维素等。
2.在保障营养的前提下减少一天热量的摄入总量。
二、增加运动锻炼
只有使身体消耗的热量大于摄入的热量，才能真正达到减肥的目的。
总之，在减肥期间番石榴可以作为饮食的一部分，但要配合全面的饮食管理和适当的运动。