做俯卧撑时胳膊肘响，可能是多种原因导致的。一般来说，这种响声分为生理性和病理性两种情况。比如，约有10%-20%的人在做俯卧撑等运动时会出现关节弹响，其中大部分是生理性的。
生理性弹响的情况
关节摩擦导致： 当我们做俯卧撑时，胳膊肘部位的关节软骨、韧带、肌腱等组织会发生摩擦。例如，肘关节的肱尺关节、肱桡关节等在活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，都会因为摩擦或滑动而产生响声。这种生理性弹响通常不伴有疼痛，也不影响关节的活动功能。比如，有些人偶尔做一次俯卧撑，胳膊肘出现短暂的弹响，之后身体没有不适，就是这种情况。气体逸出引起： 关节腔是一个相对密封的空间，里面有滑液，滑液中溶解有一些气体。当关节活动时，关节腔的压力发生变化，原本溶解在滑液中的气体形成小气泡并逸出，就会产生弹响。就像打开碳酸饮料瓶盖时会有气泡冒出一样。这种生理性弹响也是偶尔出现，没有其他异常表现。
病理性弹响的可能
肌腱问题： 如果胳膊肘部位的肌腱出现病变，比如肌腱炎，在做俯卧撑时就可能出现弹响。肌腱炎可能是由于过度使用胳膊，导致肌腱反复受到摩擦和牵拉引起的。例如，经常进行高强度俯卧撑训练的人，就比较容易出现这种情况。病理性弹响往往会伴有疼痛，而且随着活动，疼痛可能会加重，关节的活动范围也可能受到一定影响。软骨损伤： 肘关节的软骨如果受到损伤，比如外伤导致软骨破裂，或者长期磨损引起软骨退变，在做俯卧撑时也会出现弹响。软骨损伤引起的弹响通常会伴随疼痛，而且关节可能会有卡顿感。比如，有过肘关节外伤史的人，在做俯卧撑时胳膊肘响并伴有疼痛，就要考虑软骨损伤的可能。韧带问题： 肘关节的韧带出现问题，如韧带损伤、韧带松弛等，也会导致做俯卧撑时胳膊肘响。韧带损伤可能是由于剧烈运动时的扭伤等原因引起，韧带松弛则可能与关节的退行性变等有关。病理性的韧带问题引起的弹响，往往会伴有关节的不稳定感，比如感觉胳膊肘容易松动等。如果做俯卧撑时胳膊肘响频繁出现，或者伴有疼痛、肿胀、活动受限等症状，那就需要及时就医，进行相关检查，如肘关节的X线、磁共振成像（MRI）等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。