血压高时首先要重视起来，一般来说，确诊高血压后需根据情况采取综合措施。比如轻度高血压可先通过生活方式调整，若血压较高则可能需要药物干预等。
生活方式怎么调整
饮食方面：要减少钠盐摄入，每天钠盐摄入量应低于5克。同时增加钾摄入，多吃新鲜蔬果，像香蕉、菠菜等富含钾的食物可以多吃。还要控制体重，体质指数（BMI）应控制在18.5~23.9kg/m²。运动方面：每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，比如快走，速度一般保持在每分钟60~100米；也可以进行每周至少2次的肌肉力量训练，像简单的俯卧撑、深蹲等。
药物治疗有哪些选择
常用降压药类型：有利尿剂，比如氢氯噻嗪等，它能通过排钠减少血容量从而降压；还有钙通道阻滞剂，像氨氯地平，它可以阻止钙离子进入血管平滑肌细胞，使血管扩张起到降压作用；血管紧张素转换酶抑制剂，例如卡托普利，能抑制血管紧张素转换酶，减少血管紧张素Ⅱ生成，扩张血管降压；血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，如氯沙坦，能阻断血管紧张素Ⅱ与受体结合，发挥降压效应。
特殊人群要注意啥
老年人：老年人血压高要注意缓慢降压，避免血压骤降引发心脑血管供血不足等问题。用药时要从小剂量开始，密切监测血压变化。孕妇：孕妇血压高比较特殊，不能随意用降压药，需在医生指导下选择对胎儿影响小的药物，比如拉贝洛尔等，同时要密切监测血压和胎儿情况。糖尿病患者：血压高合并糖尿病时，降压目标可能更严格，一般要将血压控制在130/80mmHg以下，常选用血管紧张素转换酶抑制剂或血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，这类药物对糖代谢影响较小。