临界高血压的处理方法如下：
1.改善生活方式：
健康饮食：保持均衡的饮食，减少高盐、高油、高糖食物的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物。
适量运动：每周进行适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，有助于降低血压。
控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖，可通过合理的饮食和适量的运动来实现。
戒烟限酒：戒烟并限制酒精摄入，因为吸烟和饮酒会升高血压。
减轻压力：采取有效的减压措施，如冥想、深呼吸、放松技巧等，以缓解压力。
2.定期监测血压：
使用正确的血压测量方法：定期在家中测量血压，并记录测量结果。
就诊咨询：如果血压持续偏高或出现不适症状，应及时就诊，咨询医生的建议。
3.就医治疗：
医生评估：医生会根据具体情况进行评估，包括血压水平、危险因素、靶器官损害等。
药物治疗：在医生的指导下，可能需要使用降压药物来控制血压。
个性化治疗方案：医生会根据个体差异制定个性化的治疗方案，可能包括药物治疗、生活方式改变或两者结合。
4.监测和随访：
定期复查：按照医生的建议定期进行血压复查和评估。
调整治疗：根据血压控制情况，医生可能会调整治疗方案。
长期管理：临界高血压需要长期管理和关注，患者应积极配合医生的治疗和随访。
需要注意的是，临界高血压虽然不属于高血压病，但也需要引起重视。通过改善生活方式和定期就医治疗，可以有效控制血压，降低心血管疾病的风险。同时，患者应保持良好的生活习惯，遵循医生的建议进行治疗，并定期监测血压，以维护身体健康。如果对临界高血压的处理有任何疑问，应咨询医生以获取个性化的建议和指导。