一来月经就贫血，主要是月经期间出血量过大导致，此为失血性贫血，通常经期结束后会自行恢复正常，多数情况下无需特殊治疗。但若贫血严重，则需前往医院血液科进行相关检查，明确原因后再针对性施治。
一、月经期间出血正常，可适当食用桂圆、大枣并饮用红糖水来缓解，能起到良好的补血作用。
1.桂圆：富含葡萄糖、蛋白质等营养成分，有一定的补血功效。
2.大枣：含有丰富的铁元素等，有助于补充血液。
3.红糖水：可以温暖身体，补充能量，对缓解贫血有帮助。
二、也可在医生指导下口服阿胶补血口服液。
1.阿胶补血口服液：主要成分有阿胶等，可起到补血滋阴等作用。
三、在饮食上适当食用菠菜和香蕉等食物也能缓解贫血现象。
1.菠菜：含有丰富的铁等营养物质，利于补血。
2.香蕉：富含钾元素等，对身体有益。
四、月经期间要做好保暖措施，不能吃寒凉食物以免导致宫寒，也不可吃辛辣刺激食物以防引起月经不调，应吃温热性食物且要均衡营养。
总之，对于月经期间贫血的情况要正确对待，根据具体情况采取相应措施，同时注意经期的饮食和保暖等。