月经第一天血量很少可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.正常现象：月经初潮时，卵巢功能尚未完全成熟，可能会出现月经量少的情况。此外，月经量也可能受到情绪、压力、环境等因素的影响。如果这种情况只是偶尔出现，且没有其他不适症状，可能是正常的，建议继续观察。
2.营养不良：如果长期饮食不均衡，缺乏足够的营养，可能会影响月经量。建议保持均衡的饮食，多摄入富含铁、蛋白质等营养素的食物，如红肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。
3.激素水平异常：激素水平异常可能导致月经量少。例如，甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等疾病可能影响激素分泌，导致月经异常。这种情况下，需要进行相关检查，如激素六项检查、甲状腺功能检查等，以明确病因，并进行针对性治疗。
4.宫腔粘连：多次人工流产、刮宫等宫腔操作可能导致宫腔粘连，使月经量减少。如果怀疑宫腔粘连，需要进行宫腔镜检查以确诊。治疗方法包括宫腔镜下粘连松解术等。
5.其他因素：子宫内膜结核、子宫内膜息肉、子宫肌瘤等疾病也可能导致月经量少。此外，长期服用某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，也可能影响月经。
如果月经第一天血量很少的情况持续存在或伴有其他不适症状，如痛经、月经周期不规律、白带异常等，建议及时就医。医生会进行详细的问诊和检查，以确定具体原因，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，治疗方法也可能因人而异。在就医前，不建议自行服用药物或采取其他治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、减轻压力等，也有助于维持月经的正常。