月经第一天血量很少可能是正常现象，也可能与内分泌失调、怀孕、多囊卵巢综合征等因素有关，可以采取以下措施。
1.观察：如果偶尔出现一次月经第一天血量很少，且没有其他不适症状，可能是正常现象，可先观察下一次月经情况。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、精神紧张等，注意保暖，避免着凉，适量运动，增强体质。
3.补充营养：多吃富含蛋白质、维生素和铁的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等，以补充经血流失造成的营养不足。
4.就医检查：如果月经血量很少的情况持续存在或伴有其他症状，如痛经、月经周期紊乱、面部痤疮等，可能是疾病引起的，需要及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，对于有性生活的女性，月经异常还需要排除怀孕的可能。如果自行检测结果为阳性，或出现腹痛、阴道流血等异常情况，应及时就医。此外，一些疾病，如子宫内膜结核、宫腔粘连等，也可能导致月经量少，需要进行进一步的检查和治疗。
如果对月经异常的情况感到担忧或焦虑，建议及时咨询医生，以便获得更专业的建议和治疗。