腿磨破皮了想要促进愈合，以下这些方法可供参考：
一、卧床静养：这样做能加快创伤的愈合速度，所以建议患者尽量卧床静养，减少走动，如此可减轻对创伤的牵张刺激，进而有利于伤口的恢复。
二、合理膳食：平时要做到合理膳食、均衡营养，多进食富含蛋白质和维生素的食物，以保障愈合所需的营养摄入。此外，需避免食用辛辣刺激性食物，防止对受伤部位产生刺激。
三、消毒清创：患者可以先用生理盐水清洗伤口，接着用碘伏进行消毒，要尽可能地清除破损皮肤和污物，保持局部的清洁卫生，最后用无菌纱布覆盖伤口并进行包扎。同时每日要进行清洁换药，避免出现感染的情况。
建议及时前往医院检查，在医生的指导下进行治疗。
总结：腿磨破皮后可通过卧床静养、合理膳食、消毒清创等方法来促进愈合，同时要及时就医，遵医嘱进行处理。