腿磕破皮后，要想好得快，首先要及时进行伤口清洁与处理。首先用清水或生理盐水冲洗伤口，尽量清除伤口里的泥沙等异物，这个过程最好持续5~10分钟。
伤口清洁步骤
初步冲洗： 先拿干净的清水或者生理盐水轻柔地冲洗伤口，把表面明显的脏东西冲掉。要是伤口有较深的污垢，别自己硬抠，以免加重损伤。消毒处理： 冲洗完后，用碘伏棉球从伤口中心向外围消毒，一天可以消毒2~3次。注意，别用酒精直接倒在伤口上，会刺激疼痛。
伤口包扎要点
选择合适敷料： 小面积的擦伤可以用创可贴，不过创可贴要勤换，保持伤口干爽。要是伤口比较大或者渗出多，要用无菌纱布覆盖，然后用绷带轻轻包扎，松紧度要合适，别影响血液循环。一般每1~2天换一次敷料。避免沾水： 在伤口没愈合前，尽量别让伤口碰水。比如洗澡的时候可以用保鲜膜把伤口部位包好，防止污水进入引发感染。
预防感染措施
观察伤口变化： 每天都要看看伤口有没有红肿、渗液、发热等感染迹象。要是发现伤口周围明显红肿，或者有脓性分泌物，那可能是感染了，得赶紧去医院处理。饮食注意： 受伤期间，要多吃富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于伤口愈合。同时要少吃辛辣、刺激性食物，比如辣椒、生姜等，免得刺激伤口，影响恢复。