以月经周期为28天来算，安全期是月经周期的第1至10天以及第19至28天。
一、安全期的存在是相对于排卵期而言的，而排卵期也就是危险期，除了排卵期之外的时间都可视为安全期。通常计算排卵期的方法是先预测下一次月经该来的时间，然后往前推14天，得出的日期再往前推3天并往后推4天，这个范围就被认为是排卵期。就拿月经周期为28天的女性来说，其月经的第11至18天是排卵期，那么安全期就是月经周期的第1至10天以及第19至28天。
二、但需要注意的是，危险期和安全期的计算只是一种估算结果，与实际情况可能会存在差异，因此并不建议单纯依靠计算安全期的方式来进行避孕。
总之，安全期的确定是基于月经周期和排卵期的推算，但这种推算有一定的局限性，在实际应用中要谨慎对待，避孕应采取更为可靠的方法。