胃肠有气可通过多种方法改善，包括：注意饮食、调整情绪、服用促胃肠动力药物等。
一、注意饮食：要尽量避免食用一些产气食物，比如豆制品，其在消化过程中容易产生气体；红薯，含有较多不易消化的物质，可能导致胃肠产气增加；土豆，也较易在肠道内产气；萝卜同样容易产气。减少这类食物的摄入，能一定程度上缓解胃肠有气的状况。
二、调整情绪：需避免压力过大，因为部分胃肠有气的情况是由心理因素引起的。保持心情愉悦，积极调整情绪，对改善胃肠状态很重要。
三、服用促胃肠动力药物：可以适当服用一些有健脾消食作用、能促进胃动力的药物，像莫沙必利等，有助于食物的消化吸收，从而减轻胃肠有气的症状。
此外，还可通过服用抑酸药物、消化酶类药物，以及进行局部按摩、热敷，适当增加运动等方式来改善症状。总之，针对胃肠有气的问题，可综合采取多种措施来缓解和改善。
关键点信息：胃肠有气、注意饮食、调整情绪、服用促胃肠动力药物、其他方法（服用抑酸药物、消化酶类药物、局部按摩、热敷、运动）。