肠胃里有很多气可能源于饮食不当或消化不良。具体如下：
一、饮食不当：
1.这是较为常见的原因。比如进食过多产气食物，像萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些食物富含淀粉、糖类、纤维素，再加上所吃的肉食，经肠道细菌充分发酵后会产生硫化氢、氨气等气体，若不能及时排出，积聚在肠道中就会导致胃肠道里气很多，同时还会伴有腹胀、腹痛等症状。
2.对此种情况，要减少这些食物的摄入，可以适当喝些温开水，也可顺时针按摩腹部来促进气体排出，进而缓解症状。
二、消化不良：
1.平时饮食不规律、暴饮暴食、进食过多辛辣刺激食物等都可能引发消化不良，进而出现胃肠里有很多气的情况，可能还会伴有反酸、腹痛、腹胀、恶心呕吐等症状。
2.可口服促消化和促胃动力药物，如健胃消食片、莫沙必利等，能促进气体排出，从而缓解症状。
总之，平时一定要保持规律饮食，药物的使用需在医生指导下进行。