胃肠有气可通过多种方法改善，具体如下：
一、注意饮食：尽量避免食用一些易产气的食物，像是豆制品，这类食物在消化过程中容易产生气体，从而加重胃肠有气的情况；还有红薯，其含有较多的淀粉，食用后也可能导致胃肠产气增多；土豆也在此列，因其含有一定量的膳食纤维等，可能会引起产气；萝卜同样容易产气，要减少摄入。通过避免这些食物，能在一定程度上减轻胃肠产气的现象。
二、调整情绪：要防止压力过大，因为有部分胃肠有气的状况是由于心理因素诱发的。所以要注重调整情绪，让自己保持心情舒畅，这对于缓解胃肠有气很有帮助。
三、服用促胃肠动力药物：可以适当服用能健脾消食且促进胃动力的药物，例如莫沙必利。这类药物能够助力食物的消化与吸收，进而改善胃肠有气的症状。
此外，还能通过服用抑酸药物、消化酶类药物，以及采取局部按摩、热敷，进行适当运动等方式来改善症状。
总之，胃肠有气时可综合运用多种方法来进行改善。