胸部两侧一碰就疼可能由多种原因引起。比如，肋软骨炎就可能导致这种情况，它是一种常见的引起胸部疼痛的原因，女性相对更易发病。
外伤导致的胸部疼痛
撞击等外力作用： 如果胸部两侧受到过撞击、摔倒等外伤情况，局部软组织可能会受损，从而出现一碰就疼的现象。比如运动时不小心碰撞到胸部，就可能引发这种疼痛。一般轻微的外伤可能在休息几天后有所缓解，但如果疼痛持续不减轻甚至加重，就要及时就医检查。擦伤或挫伤： 胸部两侧皮肤如果有擦伤或者挫伤，用手触碰时也会感觉到疼痛。比如衣物摩擦或者不小心刮到等导致的皮肤损伤，会让胸部两侧一碰就疼。这时候要注意保持伤口清洁，避免感染。
乳腺相关问题引起的胸部疼痛
青春期乳房发育： 青春期的女孩，乳房开始发育，在这个过程中可能会出现胸部两侧一碰就疼的情况。一般随着乳房发育逐渐成熟，这种疼痛会有所减轻。通常女孩在10 - 12岁左右开始乳房发育，此时胸部组织生长，可能会有轻度的胀痛感，触碰时更明显。乳腺增生： 成年女性中乳腺增生比较常见，它也可能导致胸部两侧一碰就疼。乳腺增生与内分泌失调等因素有关，月经前症状可能会加重，月经后有所缓解。如果疼痛比较明显，可以通过调整生活作息来缓解，比如保持充足睡眠、避免熬夜等。
肺部及胸膜疾病导致的胸部疼痛
胸膜炎： 胸膜炎是胸膜发生炎症，可能会引起胸部两侧疼痛，触碰时疼痛加剧。胸膜炎的病因有很多，比如感染、自身免疫性疾病等。患者除了胸部疼痛外，可能还会伴有咳嗽、发热等症状。如果怀疑是胸膜炎，需要就医进行相关检查，如胸部X线、CT等以明确诊断。肺炎累及胸膜： 肺炎如果累及胸膜，也会出现胸部两侧一碰就疼的情况。肺炎通常是由细菌、病毒等感染引起，患者会有咳嗽、咳痰、发热等症状，同时胸部疼痛会随着呼吸、触碰等加重。需要进行抗感染等相应治疗来缓解症状。