胸两侧一碰就疼可能由多种原因引起，比如胸壁肌肉劳损，这种情况常见于长时间保持不良姿势、过度劳累的人群，一般可能持续数天到几周不等。
肌肉骨骼方面的原因
外伤导致： 如果胸部近期受到过碰撞、挤压等外伤，可能会引起胸两侧肌肉、软组织损伤，从而出现一碰就疼的情况。比如运动时不小心摔倒撞到胸部，就可能引发这种疼痛。肋软骨炎： 肋软骨炎分为非特异性肋软骨炎和感染性肋软骨炎。非特异性肋软骨炎较为常见，病因尚不明确，可能与病毒感染、慢性劳损等有关，患者会感觉胸壁局部疼痛，按压时疼痛明显，疼痛可能会持续数周甚至数月。
呼吸系统相关原因
胸膜炎： 胸膜炎是胸膜的炎症，可由感染、自身免疫性疾病等引起。炎症刺激胸膜，会导致胸两侧疼痛，在触碰胸部时疼痛可能加重，同时还可能伴有咳嗽、发热等症状，病程长短因病因不同而异，有的可能几周内缓解，有的可能迁延不愈。气胸： 气胸是指气体进入胸膜腔，造成积气状态。部分气胸患者会出现胸两侧疼痛，疼痛比较突然，呈针刺样或刀割样，触碰胸部时疼痛可能加剧，同时还可能伴有呼吸困难等症状，如果是少量气胸，可能在1 - 2周内自行吸收，但如果是大量气胸则需要及时治疗。
心血管系统相关原因
心绞痛： 虽然心绞痛主要症状多为心前区疼痛，但有时也可能放射至胸两侧，疼痛一般为压榨性、闷痛等，疼痛持续时间多为3 - 5分钟，诱因多为劳累、情绪激动等，不过心绞痛相对来说在胸两侧一碰就疼的情况中相对少见，但也不能忽视。心包炎： 心包炎是心包膜的炎症，患者可出现胸两侧疼痛，疼痛性质多样，按压胸部时可能会使疼痛加重，同时可能伴有发热、心悸等症状，病情恢复时间因个体和病因不同而有差异，有的可能几周内好转，有的可能需要较长时间治疗。