如果隐形眼镜在眼里找不到了，不要惊慌，可以尝试以下方法：
1.停止佩戴隐形眼镜并洗手：首先，停止佩戴隐形眼镜，并使用肥皂和水彻底清洁双手。这可以防止进一步损伤眼睛或传播细菌。
2.检查隐形眼镜是否在眼睛表面：轻轻睁开眼睛，检查隐形眼镜是否仍然在角膜（眼睛表面）上。您可以使用镜子或他人的帮助来检查。如果您看到隐形眼镜，请小心地将其取出。
3.寻找隐形眼镜：在周围环境中寻找隐形眼镜。它可能已经掉落或移动到其他地方。您可以检查周围的表面，如桌子、地板或床上。
4.眨眼和转动眼睛：眨眼可以帮助移动隐形眼镜回到正确的位置。您还可以轻轻转动眼睛，以帮助找到隐形眼镜。
5.使用人工泪液：如果您的眼睛感到干燥或不适，可以使用人工泪液来缓解症状。这可以帮助保持眼睛湿润，并使隐形眼镜更容易找到。
6.寻求医疗帮助：如果您经过以上步骤仍然无法找到隐形眼镜，或者您的眼睛出现不适、疼痛、红肿或视力模糊等症状，应立即寻求医疗帮助。眼科医生或眼科专家可以进行详细的眼部检查，并提供适当的治疗建议。
需要注意的是，在寻找隐形眼镜时，不要用力揉眼睛或使用尖锐的物体来寻找，以免损伤眼睛。如果您经常出现隐形眼镜丢失的情况，可以考虑使用更适合您的隐形眼镜类型或咨询眼科医生的建议。此外，定期进行眼部检查和正确的护理隐形眼镜也是保持眼睛健康的重要措施。