八个月宝宝补钙，通过食物补充是比较好的方式，像母乳或配方奶就是很好的钙来源，一般来说，0 - 6个月婴儿每天需钙量约200毫克，7 - 12个月婴儿约250毫克，母乳中钙磷比例适宜，吸收率高，能满足8个月宝宝部分钙需求，配方奶也强化了钙等营养素，能为宝宝提供约200 - 250毫克/天的钙。
母乳或配方奶补充
母乳： 母乳是8个月宝宝最佳的钙来源，其中钙磷比例合适，有利于宝宝对钙的吸收，一般每天母乳喂养能为宝宝提供约200毫克左右的钙，能满足宝宝部分钙需求。配方奶： 市面上适合8个月宝宝的配方奶经过科学配方，每100毫升通常能提供约60 - 80毫克的钙，按照宝宝每天饮用500 - 700毫升配方奶来算，能补充约300 - 560毫克的钙，基本能满足宝宝日常对钙的部分需求。
辅食中的钙补充
蛋黄： 蛋黄富含钙等多种营养素，8个月宝宝可以逐渐添加蛋黄，每次可从1/4个开始尝试，慢慢增加到1/2 - 1个。每100克蛋黄中约含有钙55毫克左右，适当添加蛋黄能辅助补钙。豆腐： 豆腐是植物性钙的良好来源，8个月宝宝可以尝试吃一些细嫩的豆腐，将豆腐制成泥状添加。每100克嫩豆腐中钙含量约为164毫克，适当给宝宝添加豆腐泥能补充钙。
户外活动促进钙吸收
日晒时间： 每天保证宝宝有1 - 2小时的户外活动时间，让宝宝的皮肤接受适量的阳光照射。阳光中的紫外线能促进宝宝皮肤合成维生素D，而维生素D能帮助宝宝更好地吸收钙。一般建议在天气晴朗时，选择上午10点前或下午4点后阳光不太强烈的时候带宝宝外出。注意事项： 户外活动时要注意避免宝宝皮肤直接暴晒，可给宝宝戴上帽子、涂抹儿童专用防晒霜等进行防护，同时要根据天气情况合理调整户外活动时间和方式。