八个月的宝宝补钙，通过食物补充是比较好的方式，比如母乳或配方奶就是很好的钙来源，一般宝宝每天从母乳中能获取约200-300毫克的钙，配方奶的钙含量也能满足宝宝需求。
母乳或配方奶补钙：
母乳喂养： 母乳是八个月宝宝最佳的钙来源，其中钙磷比例合适，利于宝宝吸收，母乳喂养的宝宝一般每天从母乳中能获取约200 - 300毫克的钙，能满足宝宝大部分钙需求。妈妈饮食中可以多吃些富含钙的食物，像牛奶、豆制品等，这样能间接增加母乳中的钙含量。配方奶喂养： 市场上有很多强化钙的配方奶，八个月的宝宝每天保证600 - 800毫升的配方奶摄入，基本能满足钙的需求。要注意选择正规品牌的配方奶，按照正确的冲调方法喂养。
辅食添加补钙：
添加富含钙的辅食： 当宝宝满六个月后就可以逐渐添加辅食，比如可以给宝宝吃一些含钙丰富的食物。像豆腐，每100克豆腐中含有约164毫克的钙，可以将豆腐做成细腻的豆腐泥给宝宝吃；还有虾皮，虾皮含钙量很高，每100克虾皮中钙含量可达991毫克，但要注意初次添加时少量尝试，观察宝宝是否过敏。蔬菜补充： 一些绿叶蔬菜也含有一定量的钙，例如菠菜，每100克菠菜中约含有66毫克的钙，可以将菠菜焯水后打成菜泥给宝宝食用，但菠菜中草酸含量较高，吃之前最好先焯水，减少草酸对钙吸收的影响。
户外活动助力钙吸收：
晒太阳促进钙吸收： 每天可以带八个月的宝宝进行适当的户外活动，让宝宝的皮肤接触阳光。一般每天保证1 - 2小时的户外活动时间，阳光中的紫外线能促进宝宝皮肤合成维生素D，而维生素D能帮助宝宝更好地吸收钙。但要注意避免阳光直射宝宝眼睛，选择合适的时间外出，比如上午10点前或下午4点后。注意防晒： 虽然晒太阳有助于钙吸收，但也要注意防晒，尤其是夏季阳光强烈时，要给宝宝采取防晒措施，比如使用婴儿专用的防晒霜、戴遮阳帽等，避免宝宝皮肤被晒伤。